Прививка и «таблетки от вируса: медики из Реутова дали рекомендации, как укрепить иммунитет в разгар сезона простуды

Вспышку гриппа медики ожидают в конце декабря

Медики Реутова дают рекомендации, как укрепить иммунитет/Ксения Казакова

Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, одежда по сезону и помощь иммунитету в качестве прививки – основные правила, которые помогут не заболеть в сезон ОРВИ и гриппа.

Для Наталии Маныловой эта осень особенная. Больничные сменяются один за другим. Сделать прививку в прошлом году не успела: отпуск, акклиматизация, работа — всегда что-то мешало. Итог — иммунитет не справляется с обилием простуд.

«Мне кажется, я перепробовала уже все средства. Неделю работаю — в выходные пытаюсь прийти в себя. Понимаю, что такое состояние — далеко от идеала. Но как быть не знаю. Как только поправлюсь, обязательно сделаю прививку»,

— рассказала жительница Реутова Наталия Манылова.

Четырёхлетний Павел Рахманов этот сезон простуд выдерживает на «отлично». Прививку сделал еще в начале сентября. Сейчас поддерживает иммунитет ежедневным закаливанием дома и в детском саду, прогулками на свежем воздухе и вкусными витаминными морсами.

«Меня мама отвела в поликлинику, мне сделали прививку от гриппа. Не больно совсем было. Зато теперь я не болею. Детки из группы болеют, а я хожу в сад. И в бассейн на тренировки хожу. Ем много лука и чеснока, мама даёт мне фрукты и овощи. Вкусно и для здоровья полезно»,

— признался Павел Рахманов.

2 фото

Медики Реутова считают, что самая главная защита иммунитета в осенне-зимний сезон — это прививка. Защитит от заболевания хоть и не на 100%, но поможет легче перенести простуду. Ну, а если ежегодно прививаться, в организме накаливаются антитела к конкретному вирусу.

«И с каждым годом организм в памяти иммунной системы откладывает информацию о том, какие антитела должны вырабатываться к определённому штамму вируса гриппа. Когда организм будет иметь запас набора антител к различным вирусам гриппа, а вирус гриппа каждый год меняется, он сможет самостоятельно быстро выработать нужные антитела»,

— отметил врач-эпидемиолог государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Центральная городская клиническая больница города Реутов» Алексей Глуходедов.

Начинать заботиться о здоровье врачи рекомендуют незамедлительно. Например, укрепить иммунитет помогут прогулки на свежем воздухе. Витамины, микро- и макроэлементы тоже станут отличным подспорьем. Неплохой «таблеткой от вирусов» будут солевые пещеры, закаливание, зарядка и плавание в бассейне.

«В осенний период риск заболеваний всегда возрастает. Я рекомендую не только уповать на силу витаминов и хорошее здоровье, но и на собственное благоразумие. Одеваться нужно по погоде. Избегать сквозняков. Ну и чтобы адекватный был режим труда и отдыха, это тоже очень важно»,

— добавила врач-терапевт Ольга Новосёлова.

Вспышку гриппа медики ожидают в конце декабря. Жителей Реутова просят не заниматься самолечением и при первых симптомах заболевания обращаться в поликлиники.