Когда стоять в пробках опасно, объяснила телесный психолог

Длительное воздействие выхлопных газов замедляет мозг

freepik.com

Проблема автомобильных пробок становится все более актуальной для жителей городов, даже тех, кто живет в провинциальных районах. Что уж говорить про обитателей областных центров и крупных городов, которым приходится проводить несколько часов в дороге, ежедневно испытывая значительное нервное напряжение. Специалист рассказала, почему пробки оказывают негативное влияние на здоровье человека, как по психологическим, так и по физическим аспектам.

Телесный психолог Катерина Алексеева в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня" подчеркивает, что не каждый способен справиться со многогранными негативными последствиями, вызванными длительными перебоями в дорожном движении.

Она объясняет, что стресс, необходимый для адаптации организма к сложным условиям, опасен, когда становится повседневным. Это оказывает значительную нагрузку на нервную систему.

"Организм как "заглюченный робот", который повторяет одну и ту же команду",

- сравнила эксперт.

Длительное пребывание в пробках может привести к сердечным заболеваниям, паническим атакам, бессоннице, проблемам с памятью и снижению работоспособности. Именно об этом предупреждает телесный психолог.

Эксперт также упомянула о недавнем исследовании Калифорнийского университета, которое показало, что долгое воздействие выхлопных газов в пробках "замедляет" области мозга, отвечающие за концентрацию. Это может также сказываться на эмоциональном состоянии человека и его производительности на работе.

Для защиты от таких негативных последствий Алексеева предложила реже открывать окна в автомобиле и использовать кондиционер в режиме циркуляции воздуха. Она также пояснила, почему важно развивать эмоциональный интеллект.

"Осознание раздражения, которое водитель испытывает в пробке, позволяет ему контролировать эмоции. Для этого нужно понять, какая эмоция возникает, почему и будет ли она полезной в данной ситуации",

- считает телесный психолог.

Путем осознания и определения эмоций можно снизить уровень стресса и управлять своими эмоциями. Если уровень эмоционального интеллекта низок, то распознавать свои чувства становится сложнее, и человек быстро теряет самообладание, испытывая высокий уровень стресса.