Психотерапевт рассказала, зачем в Великий пост нужна цифровая детоксикация

16 марта 2021, 13:15

Здоровье

Психотерапевт рассказала, зачем в Великий пост нужна цифровая детоксикация

Психотерапевт рассказала, зачем в Великий пост нужна цифровая детоксикация

Задуматься о своей жизни во время поста поможет не отказ от мясной и молочной пищи, а от развлечений, отнимающих много времени, сообщила РИАМО психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Надежда Панова.

«Я бы предложила цифровой детокс для людей, желающих соблюдать пост, а также ограничение в просмотре телевизора с бесконечными сериалами. Эти ограничения освободят огромное количество времени и для душеполезного чтения, и для благотворительной, волонтерской работы. Важнее дела, поступки, которые совершает человек, а не то, что он ест», - сказала Панова.

По ее словам, нынешний мир «грешит» чрезмерным потреблением информации, не всегда полезной, мешающей целенаправленно решать важные задачи.

«Соцсети в небольшом количестве - это благо, помогающее найти людей со сходными интересами или нужную услугу, но сейчас есть тенденция тратить на них слишком много времени и сил в ущерб отдыху, учебе, работе, живому общению, чтению полезной литературы, саморазвитию», - добавила Панова.

При этом специалист напомнила и об умеренности в еде, которая важна не только для верующих. В первую очередь следует отказаться от сладкого, мучного, фастфуда. Также среди неполезных удовольствий - курение и употребление спиртного.

«Но важнее еды ограничить ссоры, упреки, выяснение отношений. Ну что такое постящийся родитель, срывающийся на своих детей, или ссорящиеся супруги?» - отметила психотерапевт.

По ее словам, ради сохранения душевного здоровья верующим недостаточно исповедоваться у священника, решить серьезные личные проблемы и наладить гармоничные семейные отношения помогут специалисты.

РИАМО

Лента новостей
НовостиСтатьиРубрикиТемыАрхивДокументы
Мы в соцсетях:
Все права на материалы данного сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При цитировании материалов обязательна ссылка на газету «Реут». При цитировании электронными ресурсами обязательна гиперссылка на сайт in-reutov.ru. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-81720, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 19.08.2021 г. Учредитель: Государственное автономное учреждение Московской области "Агентство информационных систем общего пользования "Подмосковье" (ОГРН 1065029000013), государственное автономное учреждение Московской области "Издательский дом "Подмосковье" (ОГРН 1115047016908). Директор – Герасименко С. А. Главный редактор - Попов И. А. 143500, Московская область, городской округ Истра, ул. Рябкина, д. 1. 18+. E-mail: mosregtoday@yandex.ru. +7 (495) 223-35-11.