Яндекс.Погода

четверг, 28 октября

облачно с прояснениями+6 °C

Каждую среду тренер Марина Сасс проводит зарядку для реутовчан

16 февр. 2021 г., 10:29

Просмотры: 472


«#УРА7УТРА» - именно с таким девизом начинают свой день «жаворонки» Реутова. По крайней мере, по средам. Потому что именно в этот день недели самые смелые и отважные слетаются на бесплатную утреннюю зарядку в парке. А как же быть реутовским «совам», тоже мечтающим о тренировках, но в силу своих биологических часов не способных на ранние подъемы?

Для тех, кто предпочитает вечерние нагрузки есть functional тренировки по четвергам в 20 часов. Также бесплатные. Физнагрузка будет полезна как с утра, чтобы настроиться на день, так и вечером, чтобы расслабиться после стресса. Мы поинтересовались у тренера Марины Сасс, какие тренировки наиболее популярны среди реутовчан.

Вечером всегда больше людей, даже зимой. В Реутове живут потрясающие люди, для которых «у природы нет плохой погоды, – рассказывает Марина.

– А что на счёт завтрака перед ранней зарядкой? Быть ему или не быть?

– Здесь может быть два варианта, все зависит от индивидуальных особенностей, - объясняет тренер. – Если есть не хочется, можно попить воды и не завтракать, – это абсолютно не вредно. Если все же организм требует пищи, надо встать пораньше и съесть что-то легкое, например, банан. Появится достаточно энергии, но при этом не будет тяжести. Наша зарядка очень легкая, поэтому многие, как и я, приходят до завтрака. Конечно, если говорить о силовом тренинге, то на голодный желудок такая тренировка будет слишком вялой, здесь нужно больше энергии.

А для тех реутовчан, кто хочет «испробовать» новомодное фитнес-течение, предлагается платная тренировка Animal Flow, что в дословном переводе означает «свободное движение, подобно животному».

«Сейчас эти тренировки проходят в помещении библиотеки № 1 по субботам, а с марта будет набор в группу для начинающих. Как потеплеет - вернемся на улицу» - говорит Марина.

Три причины начать заниматься фитнесом на свежем воздухе от Марины Сасс:

1. Вы начнете гораздо лучше себя чувствовать.

2. Занятия на улице обильно насыщают кровь кислородом и снимают стресс, вы почувствуете положительные изменения в вашем настроении.

3. Общение! Человек - существо социальное. Обмен энергией в доброжелательной атмосфере, - что может быть лучше? 

Где посмотреть расписание?

В Instagram аккаунте проекта @sass_fit_. Здесь всегда публикуется актуальное расписание на неделю.

Как записаться на занятия к Марине?

Очень просто. Заходим на профиль проекта в Instagram, находим ссылку для записи и вуаля! Вы уже на шаг ближе к здоровому образу жизни! P.S. Для бесплатных занятий запись не нужна.

Куда приходить?

г.о. Реутов, Центральный парк, Юбилейный проспект.

А вы уже занимаетесь спортом? Утром или вечером?

Юлия СТЕПАНОВА

Обсудить тему

Введите символы с картинки*